การฝืนนอนบนหมอนที่เสื่อมสภาพเป็นสาเหตุหลักของอาการ “ปวดคอเรื้อรัง” และการวางตัวของกระดูกสันหลังที่ผิดรูปนั่นเองครับ โดยทั่วไปแล้วผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้เปลี่ยนหมอนทุกๆ 1-2 ปี หรืออาจจะทุก 6 เดือน โดยสามารถสังเกตได้อาการเหล่านี้ได้ก่อนจะเปลี่ยนหมอนครับ ถ้ามีอาการจากร่างกาย หรือ สภาพหมอนที่ส่อแววก่อนก็สามารถเปลี่ยนก่อนเวลาได้ครับ เมื่อไหร่ที่ควรทิ้งหมอนใบเก่าเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลัง? สัญญาณเตือนจากร่างกาย หากคุณตื่นมาพร้อมอาการเหล่านี้ แสดงว่าหมอนไม่สามารถประคองกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวตรงได้แล้ว: […]
วัสดุที่ใช้ทำหมอนแต่ละชนิดมีคุณสมบัติและลักษณะที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในเรื่องของความนุ่ม ความแน่น การรองรับสรีระ และการดูแลรักษาครับ รายละเอียดเปรียบเทียบวัสดุทำหมอนแต่ละประเภท วัสดุทำหมอน ลักษณะเด่น/สัมผัส การรองรับสรีระ ข้อดี ข้อเสีย/ข้อควรระวัง ยางพารา (Latex) มีความยืดหยุ่นสูง มีความแน่นปานกลางถึงแน่น ยอดเยี่ยม คืนตัวไว […]
การนอนเป็น 1 ใน 3 ของเวลาชีวิตของเราครับ เพราะฉะนั้น “หมอน” มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมาก เพราะเรานอนบนหมอน แต่ถ้าใครไม่ได้นอนบนหมอนก็หาซื้อหมอนได้แล้วนะครับ เอาตามลักษณะที่ถูกต้องนะครับ จะได้ไม่เสี่ยงต่อบริเวณคอของตัวเองนะ 5 ลักษณะหมอนที่ทำร้ายคอโดยไม่รู้ตัว หมอนที่สูงเกินไป ทำให้คอแอ่นไปข้างหน้า โดยเฉพาะคนที่นอนหงาย […]